질수축운동이잘되지않아헐거움을느낄때는케겔운동을하세요!!

잠자리 0 1194 2022.03.06 15:21

잦은 성관계, 출산의 경험, 노화현상등으로 인해 점점 자신감을 잃어가는 여성들질수축 운동이 잘 되지 않아 부부관계가 재미가 없어지고 기피하는 현상들까지 발생하게 된다면 이보다 더 심각할수는 없겠죠? 부부관계는 즐거워야 합니다. 노동이나 의무로 전락하게 된다면 침대의 용도가 점점 취침용으로 변하게 되겠죠오를듯말듯 오르지 않는 쾌감 오르가즘도 예전처럼 다시 느껴보고 싶으시다면 잃어가는 여성성을 찾고싶다면 여러분들~ 케겔운동을 하세요 ^^ 여러분의 성감지수 한번 알아볼까요? - 질이 헐거워요- 생리통이 심해요- 자궁질환이 있어요- 오르가즘을 못 느끼겠어요- 아랫배가 차고 수족냉증이 있어요- 요실금 때문에 고민이예요- 성욕이 없어요- 애액이 적어서 부부관계할때 성교통으로 힘들어요 위에 사항들은 여러분들께서 해당사항이 없으면 없을수록 좋겠죠.. 만약에 해당되는 사항들이 많다면꼭 질수축운동인 케겔운동을 하셔야만 합니다.케겔운동의 유래 40년대 미국의 산부인과 의사인 아놀드 케겔이 요실금 치료를 위해 개발했던 운동이였습니다 당시는 주목받지 못하다가 훗날 성기능을 향상시켜준다는 것이 알려지면서 널리 펴져 나가게 되었습니다음모부위의 뼈인 치골에서 꼬리뼈에 이르는 근육이 있는에 이를 골반바닥근, 질근육이라고 합니다 이근육은 자궁, 방광, 대장을 받쳐주며 요도,질,항문의 수축운동을 담당하는 기관입니다질수축운동이 잘되고 질근육이 강할수록 남성이나 여성의 성적 만족감이 더해진다고 하죠그래서 케겔운동의 중요성이 여기에 있습니다. 질근육의 힘이나 탄력은 20대 중반부터 약해지기 시작해 출산이후로는 더욱 약해진다고 하는데요때문에 긴장성 요실금이나 질에서 가스배출 등이 생기기도 하고 질이 헐겁게 느껴지고, 무겁다는 느낌이들기도 하며, 부부관계도 흥미를 잃게 되는것입니다질수축운동을 자유자재로 할수 있고 상대의 성감까지 높여주는 케겔운동을 통해 소홀했던 부부관계개선해 보도록 해보세요 ^^케겔운동 이런분에게 권해드립니다 - 느슨한 질 때문에 남성의 불만이 느껴져요- 부부관계시 자꾸 페니스가 빠져요- 오를듯 말듯 절정감에 이르지 못해 짜증이 나요- 미안한 마음에 거짓 오르가즘을 연출하곤 해요- 남성의 정성스런 애무에도 자극이 잘 오지 않아요- 성적 매력 가꾸기 보다는 외모에 관심이 더 많아요 남성에게 있어서는 발기부전에 비아그라보다 효과적인 운동이 있다면 바로 그것이 케겔운동입니다. 골반근육을 강화하는 케겔운동은 분만 경험이 있는 여성에게 권장되는 산후재활운동방법이기도 합니다그만큼 남녀노소 누구에게나 환영받는 운동인것이죠.여성의 질수축을 도와주고 괄약근을 강화해 요실금을 개선하고 성감도 높인다고 해서 외국에서는산모에게 의사가 적극적으로 권할정도로 보편화된 운동이랍니다 최근에는 이 케겔운동이 남성들에게도 효과가 있다는 연구결과가 나와 주목을 받기도 했습니다영국에서는 발기부전 환자들에게 골반근육운동을 시행한 결과 비아그라 효과를 나타냈다고 합니다6개월간 시행한 결과 40%가 정상적인 발기기능을 회복하고 35%는 발기기능이 어느정도 개선이되었다고 하네요남성이 하는 케겔운동의 원리는 이렇습니다. 인체의 구조물 중에는 수도꼭지 역할을 하는 곳이 있습니다바로 괄약근이라는 근육인데요체네에 축적된것을 적당한 시기에 외부에 내보내는 배설기관에 주로 모여 있습니다.일명 케겔운동을 일컬어 항문조이기로 불리는 이 운동입니다남성은 이 괄약근이라는 근육층이 위에서 장기가 내려오는것을 막아주면서 대변과 소변, 그리고 사정을 조절하는 조임쇠 역할을 겸하고 있기 때문에 남성이 케겔운동을 할경우 발기부전, 조루증, 사정조절능력등을향상시킬수가 있는것입니다케겔운동 방법 질수축운동이 잘 되지 않는다고 해서 꼭 병원에서진단받고 수술해야 한다는 고정관념을 버리면 편리한 세상이 보입니다. 질성형수술은 모든사람이 100%만족이나 효과를 볼수는 없습니다.여성으로서 떳떳하게 밝힐수 없는 마음의 짐같은 수술일뿐아니라 지울수 없는 수술자욱을 남기고혹여 수술하다가 괄약근에 근육을 잘못건딜게 되면 애액분비가 잘 되지 않는 질건조증같은 병을 유발하게 될수도 있습니다. 여러가지를 감안할때 수술방법은 신중하게 생각하고 선택해야만 하는 사항인 것이랍니다. 케겔운동은 누구나 어디서나 때와 장소를 가리지 않고 할수 있는 운동입니다특별한 자세를 취하지 않더라도 간단히 항문조이기만으로도 규칙적으로 한다면 효과를 볼수 있습니다다만 첫마음을 잊지 않는것이 중요합니다권태롭거나 지루하고 귀찮게 느껴져 규칙적으로 운동하지 못한다면 효과가 없답니다